عرق گشنیز بهارات | تقویت گوارش و کاهش التهاب

عرق گشنیز بهارات از گیاه گشنیز (Coriandrum sativum) کردستان تهیه می‌شود و به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند لیمونن و لینالول، خواص دارویی متعددی دارد. این عرق به بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی و کاهش قند خون کمک می‌کند.

خواص عرق گشنیز:

1. بهبود عملکرد دستگاه گوارش:

عرق گشنیز به هضم بهتر غذا کمک کرده و مشکلاتی مانند نفخ، سوءهاضمه و دل‌درد را کاهش می‌دهد. همچنین از یبوست و اسهال جلوگیری می‌کند.

2. کاهش قند خون:

عرق گشنیز به کاهش سطح قند خون کمک کرده و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. این عرق با افزایش حساسیت به انسولین، تنظیم قند خون را بهبود می‌بخشد.

3. تقویت سیستم ایمنی:

این عرق دارای خواص ضدباکتری، ضد ویروس و آنتی‌اکسیدانی است که به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند.

4. کاهش اضطراب و استرس:

عرق گشنیز خاصیت آرام‌بخش دارد و می‌تواند به کاهش اضطراب، استرس و بهبود خواب کمک کند.

5. کاهش کلسترول و چربی خون:

مصرف عرق گشنیز به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد.

6. سم‌زدایی و پاکسازی بدن:

این عرق به دفع سموم از بدن کمک کرده و عملکرد کلیه‌ها و کبد را بهبود می‌بخشد.

7. تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی:

عرق گشنیز به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی و سندروم پیش از قاعدگی (PMS) کمک می‌کند.

8. ضد التهاب و تسکین درد:

این عرق دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و التهابات بدن کمک کند.

9. بهبود سلامت پوست:

عرق گشنیز به پاکسازی پوست کمک می‌کند و در درمان مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و اگزما مؤثر است.

10. تقویت عملکرد مغز:

عرق گشنیز به بهبود عملکرد مغز، افزایش تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کند.

روش مصرف:

روزانه یک فنجان از عرق گشنیز را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید.

می‌توانید آن را با آب ولرم یا عسل ترکیب کرده و میل کنید.

توجه:

مصرف زیاد عرق گشنیز ممکن است باعث افت فشار خون یا کاهش قند خون بیش از حد شود

در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.