عرق شنبلیله بهارات | تنظیم قند خون، تقویت گوارش و افزایش انرژی

عرق شنبلیله بهارات از دانه‌های شنبلیله (Trigonella foenum-graecum) درجه یک تهیه می‌شود و در طب سنتی به دلیل خواص متعددی که دارد، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه به برخی از مهم‌ترین خواص آن اشاره می‌کنیم:

1. تقویت دستگاه گوارش

عرق شنبلیله به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای رفع یبوست، نفخ و سوءهاضمه مفید است.

افزایش اشتها را تحریک می‌کند و برای افرادی که دچار بی‌اشتهایی هستند، توصیه می‌شود.

2. کاهش قند خون و دیابت

شنبلیله به دلیل داشتن فیبرهای محلول، به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است.

باعث کاهش مقاومت به انسولین و بهبود عملکرد آن می‌شود.

3. تقویت قوای جنسی

عرق شنبلیله می‌تواند در افزایش قوای جنسی و بهبود عملکرد هورمونی مؤثر باشد.

در بهبود اختلالات جنسی و افزایش انرژی بدن نقش دارد.

4. کمک به افزایش وزن

این عرق به دلیل افزایش اشتها و تقویت متابولیسم بدن، به افرادی که دچار کم‌وزنی هستند کمک می‌کند تا وزنشان افزایش یابد.

5. کاهش کلسترول و تقویت قلب

عرق شنبلیله می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کند و در نتیجه، از سلامت قلب و عروق محافظت نماید.

به کاهش فشار خون نیز کمک می‌کند.

6. تنظیم هورمون‌ها و افزایش شیر مادر

مصرف شنبلیله و عرق آن باعث تحریک تولید شیر در زنان شیرده می‌شود و برای افزایش شیر مادران بسیار مفید است.

به تنظیم قاعدگی و کاهش علائم یائسگی نیز کمک می‌کند.

7. ضد التهاب و تسکین دردهای مفصلی

خاصیت ضد التهابی شنبلیله باعث کاهش التهاب و تسکین دردهای مفصلی و آرتروز می‌شود.

8. تقویت سیستم ایمنی

به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی، عرق شنبلیله سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند.

نحوه مصرف:

روزانه 1 تا 2 بار، هر بار یک فنجان از عرق شنبلیله را میل کنید. بهترین زمان مصرف قبل از غذا است تا بیشترین تاثیر را در افزایش اشتها و بهبود هضم داشته باشد.

نکته:

مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.

افراد مبتلا به دیابت یا زنان باردار باید با احتیاط و زیر نظر پزشک از آن استفاده کنند.